살찌는 방법은
1. 마음을 너그럽게 써라
2. 평소보다 밥을 많이 먹어라
3. 평소보다 잠을 더 자라
4. 교만으로 잘난체 하라
5. 게으름 피우고 놀아라
살빼는 방법은
1. 긴장한 시간 생활을 하라
2. 평소보다 적게 먹는다
3. 평소보다 잠을 적게 잔다
4. 겸손한 마음으로 하심하라
5. 쉬지말고 부지런히 노력하라
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