명언과 명사들!!!

1. 시원해 지는 법

   1) 신발을 편한 것으로 바꾸자

   2) 땀이 잘 흡수되는 면소재의 옷을 입자

   3) 주변 정리정돈을 잘 하자

   4) 과음을 피하고 식사는 가볍게 하자

   5) 잠을 충분히 자자

   6) 한낮의 무리한 일은 피하자

   7) 가벼운 운동으로 땀을 흘리고 샤워를 하자

   8) 탄산 음료수를 되도록 마시지 말자

   9) 커피대신 녹차를 마시자

   10) 솔바람 솔솔부는 수목원을 자주 가자

   11) 화장은 얇고 자연스럽게 하자

   12) 하루에 한번 명상시간을 갖자

   13) 과일을 골고루 충분히 먹자

   14) 상큼한 향의 허브를 키우자

   15) 이불과 옷은 햇빛에 뽀송뽀송 말리자

 

2. 감사하는 법

   1) 태어나 줘서 고마워요

   2) 무사히 귀가해 줘서 ~

   3) 건강하게 자라줘서  ~

   4) 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어 버렸어요

   5) 당신은 바보, 그런당신을 사랑하는 난 더 바보예요

   6) 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀순 없어요

   7) 당신없는 세상은 상상할 수도 없어요

   8) 난 전생에 착한 일을 많이 했나봐요. 당신을 만난거보면..

   9) 당신이 내곁에 있다는 사실 이보다 더 큰 행운은 없어요

   10) 당신은 나의 비타민 당신을 보고 있슴 힘이 솟아요

   11) 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워요

   12) 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한 일

   13) 당신없이 평생을 사느니 당신과 함께 단 하루를 살겠어요

   14) 난 세상 최고의 보석 감정사,  당신이라는 보석을 알아봤으니까요

   15) 사랑해요.... 그리고 고마워요.

 

3. 발전하는 법

   1) 매주, 매달 목표를 세우자

   2) 여행을 자주 다니자

   3) 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자

   4) 신문과 잡지와 친하게 지내자

   5) 의논할 수 있는 상대를 곁에 두자

   6) 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자

   7) 특별요리에 하나씩 도전해 보자

   8) 어린 사람과 친구가 되자

   9) 단 한줄이라도 일기를 쓰자

   10) 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자

   11) 맨처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자

   12) TV보는 시간을 줄이자

   13) 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자

 

4. 즐거워지는 법

   1) 일하는 동안 낄낄낄 웃는다.

   2) 재미있게 말한다.

   3) 콧노래를 부른다.

   4) 즐겁고 열정적으로 일한다.

   5) 무언가에 푹 빠져라

   6) 가장 하고 싶은 일을 한다.

   7) 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.

   8) 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.

   9) 매순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.

   10) 지금 하고 있는 일을 사랑한다.

   11) 내가 먼저 큰 소리를 인사한다.

   12) 유머스러운 사람과 친하게 지낸다.

   13) 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.

   14) 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내 버린다.

 

.명글귀.. 명상의 숲//

 

 

3가지를 찾아라!!!