산촌에서 쓰는 HRD 교육지기

★ 중풍 예방법★ 첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘'성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 근대, 귤 같은 야채나 과일에 많이 들어있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것..

40분마다 1명꼴 자살 원인은 우울증…나는 괜찮나? 매일경제 | 입력 2010.08.20 09:23 우리나라에서 지난 2008년 자살로 사망한 사람은 1만 2858명이었다. 하루 평균 35명, 40분마다 1명꼴로 자살을 선택했다. 한국의 자살율은 부끄럽지만 OECD 회원국중 헝가리 다음으로 2위에 올라있다. 　암 다음으로 사망률이 ..

타임지 10대 건강식품 선정 블루베리의 효능 연합뉴스 보도자료 | 입력 2009.09.09 14:32 우리나라 사람들에게 3년 4년 전만 해도 블루베리 먹어봤어? 라고 물어본다면 직접 생과를 접해본 사람들이 많지 않았다. 하지만 지금은 블루베리의 탁월한 효능이 방송에 소개 되면서 국내에서도 불티나게 팔리고 있..

<가족과 함께 하는 봄나들이> -정읍 야생차밭 견학 및 매화차 만들기- 봄향을 일년 내내 머금고 싶으시죠? 은은한 매화향취에 젖어 볼 수 있는 시간을 마련합니다. 주최 : 흥덕문화의 집(043-274-7500) 주관 : 한국차문화협회 충북지부 후원 : 정읍시, 청주시 1. 일시: 2004년 3월 28일(일) <출발 오전8시, ..

힘들때 하소연 할 `친구` 만들고 스스로를 칭찬하자 ●직장인 우울증과 극복법…좌절 경험해보지 못한 사람 종종 극단적인 선택, 분하고 답답할때 자문해보자 "꼭 그렇게 생각할 필요가 있었나" 유난히 추운 이 겨울에 도대체 이해할 수 없는 일이 최근 벌어졌다. 10억여원의 연봉을 받는 대기업의 스..

목욕을 기피했던 중세 유럽에서 발전한 향수. 지나치게 목욕 문화가 발전한 현대인들에겐 향수 등장의 배경이 우습게 보일 것이다. 그러나 현재 우리의 건강에 대한 생각은 중세 유럽의 관점에 머물러 있다. 몸을 먼저 깨끗이 한 다음 향수를 뿌리는 것이 상식. 더러운 몸을 나둔 체 악취만을 감추려 ..

피가되고 살이되고 약이되는... 인산(仁山) 김일훈先生의 병,암,약 병(病) 병이 오는 원인은 기(氣)가 막히거나 기가 한곳에 집중되거나 기진맥진해지는 상태에서 출발하게 된다. 기가 막히거나 기가 한곳에 집중되었거나 몸을 무리하게 사용하면 기를 소모함으로써 기진맥진해지는데 이때 혈액속의 ..

절제 원래 과식하면 위 점막이 엉망이 돼 늘 배가 고픈 법이다. 그 증거로 시험삼아 반달 정도 식사량을 반으로 줄여보라. 언뜻 생각하기에 허기져서 도저히 못 견딜 것 같지만 오히려 위 점막이 회복되어 공복감이 말끔히 사라진다. - 코다 마츠오의《쾌변으로 오래 사는 법》중에서 - * 과식은 장이나..

섹스에 좋은 웰빙음식 섹스에 대해 무관심해지는 가장 큰 원인은 스트레스나 과로 때문이다. 하지만 일상 생활에서 쌓인 정신적인 부담을 해소하는데 섹스만큼 좋은 것도 없다. 잃어버린 정력과 성욕을 두배로 높여주는 섹스푸드를 소개합니다. 초콜릿 오랜전부터 서양에서는 초콜릿이 사랑의 묘약이..

연밥따는 아가씨(采蓮曲) 허 난설헌 秋淨長湖碧玉流(추정장호벽옥류)한데 맑은 가을호수 옥처럼 새파란데 蓮花深處繫蘭舟(연화심처계란주)라 연꽃 무성한 곳에 목란배를 매었네 逢郞隔水投蓮子(봉랑격수투련자)하고 물건너 임을 만나 연밥 따서 던지고는 或被人知半日羞(혹피인지반일수)하네 행여 ..